Ananas

L’ananas è costituita per la maggior parte da acqua, contiene poi importanti vitamine, come la vitamina A, vitamine del gruppo B, C, K, sali minerali quali manganese, potassio, fosforo e magnesio. Questo frutto contiene anche un enzima, la bromelina, con potente azione antinfiammatoria, che trova applicazione per esempio in caso di cistiti, gastriti, coliti e colon irritabile, prostatiti.

Non solo, l’ananas aiuta la digestione, soprattutto dopo pasti abbondanti o per chi ha problemi digestivi, e sembra ridurre la possibilità di formazione dei trombi migliorando la circolazione. Infine l’ananas ha un’azione diuretica, contrastando la ritenzione idrica e risultando di aiuto in caso di cellulite. L’ananas si può consumare come frutto fresco, nelle macedonie o come succo. Ricordati però di non eliminare mai del tutto la parte centrale, più dura, ma ricca di bromelina. In caso tu stia assumendo farmaci anticoagulanti è bene non eccedere nel consumo di ananas.