Cacao, la delizia che migliora l'umore e contrasta la stanchezza fisica e mentale

Lunga vita al cacao, capace di migliorare l'umore, proteggere il cuore e contrastare la stanchezza e l'affaticamento mentale! Davvero niente male… e quanto affermato è il risultato non di credenze ma di studi scientifici. Oggi discutiamo proprio dei risultati di una recentissima ricerca, pubblicata sulla rivista Nutrients da un team giapponese ^[1].

Il cacao migliora l'umore e contrasta la stanchezza, lo studio

Lo studio si è focalizzato sulle proprietà del cacao in caso di donne tra i 40 e i 60 anni, che sperimentavano un peggioramento dell'umore e una sensazione di affaticamento. Le volontarie sono state divise in due gruppi. Al primo gruppo è stato chiesto di assumere, per 8 settimane, una bevanda contenente cacao, mentre il secondo gruppo assumeva un placebo. Prima e dopo l'esperimento, le partecipanti allo studio sono state chiamate a compilare un questionario per valutare lo stato di salute e dell'umore. Quello che è emerso è che l'assunzione della bevanda contenente cacao ha permesso, in 8 settimane, di migliorare l'umore, riducendo tristezza, ansia, rabbia e depressione, e di contrastare la sensazione di affaticamento, aumentando l'energia e la vitalità. Questi effetti sono da ricondursi all'azione dei flavanoli contenuti nel cacao, che sono potenti sostanze antiossidanti.

Conclusioni

La ricerca dimostra che consumare alimenti contenenti cacao e i suoi preziosi antiossidanti migliora l'umore, porta serenità e aumenta i livelli di energia e vitalità. Questa ricerca si aggiunge ad altre precedenti che hanno saputo dimostrare che il cacao ha importanti effetti benefici, tra cui un'interessante azione cardioprotettiva. Infatti, il cacao aiuta a tenere sotto controllo la pressione sanguigna e i lipidi circolanti.

Non solo, il consumo di cioccolato fondente con un contenuto di cacao all'85% è in grado di contrastare la stanchezza cronica, mentre un elevato apporto di cacao permette di alleviare l'affaticamento mentale dopo un grande sforzo cognitivo. Ecco quindi una buona notizia! Consumare cacao o cioccolato, a patto che sia fondente con un contenuto di cacao meglio se superiore all'80%, è una sferzata di energia, per corpo e mente, dona benessere e serenità e protegge persino il cuore!

Fonti