Cisto rosso o cistus incanus, proprietà, controindicazioni e preparazione della tisana

Il cisto rosso, nome scientifico cistus incanus, è una piantina che si presenta con fiori dai petali di colore rosa e foglioline che, per aspetto, ricordano la salvia. Le foglie del cisto rosso, però, contengono antiossidanti e una resina molto speciale, alla base delle proprietà medicamentose della pianta.

1 La leggenda dietro alla pianta di cisto

Vuole la leggenda che, all'inizio dei tempi, gli dei dell'Olimpo erano riuniti nella penisola Calcidica a decidere i benefici delle piante. Quando arrivò il momento del cisto e della sua resina profumata, gli dei non riuscirono a trovare un accordo. Tra chi affermava che quella resina era utile a far guarire ferite, piaghe e ulcere e chi invece, soprattutto tra le dee, era dell'opinione che era un ingrediente di bellezza. Alla fine, dopo tante discussioni, l'accordo fu trovato e venne deciso che il cisto, unico tra le piante, avrebbe avuto entrambe le proprietà, sia di cura che di bellezza.

2 Le proprietà del cisto

Questa è una leggenda che però ben interpreta l'utilità del cisto rosso.

Personalmente ho avuto modo di conoscere il cisto rosso durante una vacanza in Grecia. In una stradina a picco sul mare mi sono imbattuta in questo cespuglio. Sfregando le foglie tra i polpastrelli il profumo era affascinante. Persone del luogo mi dissero che loro raccoglievano mazzi interi di quella pianta per preparare un tè, che per loro era un tè di lunga vita. E in effetti, la tradizione non sbagliava, come è emerso da studi e ricerche condotte sul cisto. Ma vediamo di approfondire le proprietà del cisto!

La forza del cisto rosso è la sua ricchezza in antiossidanti, che conferiscono alla pianta e al suo infuso proprietà anti age, antinfiammatorie, utili al sistema immunitario e al cuore. Anzi, dal 2010 l'ente European Food Safety Authority o EFSA raccomanda di bere con regolarità l'infuso di cisto rosso come fonte naturale di antiossidanti per la salute dell'organismo [1].

Non solo, il cisto rosso ha anche un prezioso potere disintossicante, contrasta le ulcere, è antispasmodico, protegge cuore e sistema immunitario, è utile a curare le ferite ed ha un'azione vasodilatatrice [2].

3 Supporta il sistema immunitario

Il cisto rosso è un concentrato di antiossidanti, tra cui spicca una sostanza chiamata punicalina.

La punicalina è solubile in acqua e quindi si ritrova nel tè di cisto.

Ebbene, la punicalina ha dimostrato un'interessante azione antimicrobica e antivirale. Degno di nota il fatto che questi estratti del cisto si sono dimostrati efficaci a contrastare l'infezione da nuovo coronavirus, ma anche l'influenza A e il raffreddore [3]. Anzi, l'assunzione di tè di cisto ha mostrato persino di ridurre la severità e la durata delle infezioni delle alte vie respiratorie [3].

4 Contrasta la carie dei denti e protegge la salute della bocca

Ecco una proprietà del tè di cistus incanus o cisto rosso che può risultare davvero molto utile.

In base a studi, infatti, è stato osservato che proprio il tè di cisto, essendo ricco di antiossidanti, è anche in grado di inibire l'adesione dei batteri al cavo orale. Come risultato, questo infuso è in grado di ridurre la formazione di carie! È stato possibile osservare che l'azione del tè di cisto dura anche per 8 ore, proteggendo così a lungo i denti e la salute del cavo orale [4].

5 Utile per migliorare la salute del cuore

Uno studio recente ha dimostrato che bere tre tazze di tè di cisto rosso al giorno per 3 mesi aiuta a ridurre il rischio cardiovascolare.

Queste proprietà benefiche sono da ricondursi all'elevato contenuto di antiossidanti del tè. Queste sostanze hanno permesso di aumentare il colesterolo buono HDL e ridurre i trigliceridi [5].

6 Come si prepara il tè di cisto

Come si prepara il tè di cisto in modo da preservare le sue proprietà benefiche? Una recente ricerca ci spiega come possiamo realizzare questo infuso in modo che sia ricco di antiossidanti [5].

• Porta una tazza di acqua, 250 ml, all'ebollizione
• Togli dal fuoco e aggiungi 2 grammi di cisto essiccato
• Lascia in infusione per 3 minuti, poi filtra e bevi
• Il cisto essiccato usato per questa prima infusione si può tenere da parte e riutilizzare altre due volte, all'interno della stessa giornata. Il modo di preparazione dell'infuso è lo stesso

In base a ricerche, la quantità massima di polifenoli si ottiene alla prima infusione, riducendosi poi man mano nelle successive, mentre l'azione antimicrobica viene preservata [5].

7 Il tè di cisto è anche un cosmetico

L'infuso così ottenuto può anche essere applicato per via topica sulla pelle con un batuffolo di cotone. Il tè di cisto risulta di aiuto in caso di pelle irritata, acne ed eczemi.

8 Controindicazioni e avvertenze del tè di cisto

In generale, il tè di cisto rosso è considerato sicuro.

Il tè di cisto non contiene caffeina e per questo può essere bevuto in ogni momento della giornata [6].

Chiedi consiglio al tuo medico se intendi iniziare un trattamento con la tisana di cisto e stai assumendo farmaci, come medicine per la pressione, glicemia e antiaggreganti per escludere eventuali interazioni.

Infine, una notizia. Per la direttiva Europea del Novel Food relativa ai cibi sconosciuti prima del 1997, attualmente è vietato vendere il cisto come tisana nei supermercati o piccoli negozi specializzati. Unica eccezione, è possibile trovare solo nelle farmacie le foglie di cisto, limitatamente alla varietà Cistus Incanus, sia come integratori che come tisana.