Clorofilla, proprietà, benefici e avvertenze di questa potente sostanza naturale

La clorofilla è un pigmento verde indispensabile per la vita delle piante. La clorofilla, infatti, cattura la luce solare e la usa per produrre il nutrimento per la pianta attraverso la fotosintesi clorofilliana. Ma, come per le piante, anche noi possiamo servirci della clorofilla per rigenerarci e guadagnarci in salute. Diversi studi hanno infatti dimostrato le importanti proprietà benefiche della clorofilla anche per noi esseri umani. E allora, vediamo di approfondire questo interessantissimo argomento.

Clorofilla contro le tossine

La clorofilla stimola i processi depurativi e di disintossicazione e supporta il lavoro del fegato ^[1]. Studi hanno dimostrato che l'assunzione di clorofilla è in grado di proteggere anche dall'azione delle aflatossine, che sono micotossine dall'azione cancerogena che possono svilupparsi su vegetali, cereali ma anche frutta secca e a guscio.

Non solo, la clorofilla riduce anche l'assorbimento intestinale della diossina assunta con i cibi ^[2].

Clorofilla di lunga vita

La clorofilla aiuta a ridurre i livelli di infiammazione cronica che, se non viene tenuta sotto controllo, sul lungo periodo può indebolire il sistema immunitario e aumentare il rischio di diabete, malattie cardiovascolari, depressione e tumori.

Non solo, la clorofilla è antiossidante e contrasta i processi di invecchiamento, i danni dei radicali liberi e le degenerazioni cellulari ^[1]. Studi su animali hanno dimostrato che l'assunzione di clorofilla, grazie alle proprietà appena viste, contribuisce ad allungare la durata della vita ^[3].

Clorofilla per la salute del pancreas

Studi scientifici hanno dimostrato l'azione benefica della clorofilla per la salute del pancreas. Infatti, la clorofilla contrasta le pancreatiti, che sono infiammazioni del pancreas, e le degenerazioni cellulari che possono colpire questa ghiandola ^[4].

Clorofilla, come si assume e avvertenze

La clorofilla può essere assunta sotto forma di integratore, reperibile in farmacia ed erboristeria. In generale il dosaggio è di 100-300 mg di clorofilla ogni giorno per cicli di trattamento di 3-4 mesi. In ogni caso, chiedi sempre consiglio al tuo medico prima di iniziare qualsiasi trattamento per verificare che non vi siano interazioni con i farmaci già in uso. Presta particolare attenzione in caso di assunzione di farmaci per il controllo del diabete o immunosoppressori ^[1]. In realtà, però, noi possiamo assumere la clorofilla anche ogni giorno, senza ricorrere a integratori. Infatti, la clorofilla è contenuta in alcuni cibi, come broccoli, cavolini di bruxelles, cavolo, lattuga, spinaci ma anche alghe, come clorella e spirulina, nel tè verde e in alcune erbe, come ortica, alfa alfa e prezzemolo ^[1]. Per esempio, 30 grammi di spinaci corrispondono a circa 24 mg di clorofilla, mentre 30 grammi di prezzemolo contengono 19 mg di clorofilla e 20 grammi di rucola arrivano a 8 mg di clorofilla (Oregon State University source). Quando si parla di assunzione di clorofilla attraverso la dieta, è importante prestare attenzione al sale. Infatti, un alto contenuto di sale non rischia solo di aumentare la pressione sanguigna ma fa anche degradare la clorofilla e ne impedisce l'assorbimento ^[5].

Clorofilla per applicazioni esterne

La clorofilla non è solo benefica quando viene assunta per via orale. Anche le sue applicazioni topiche, sotto forma di unguenti, creme o gel che la contengono, hanno mostrato interessanti proprietà. Per esempio, un gel a base di clorofilla utilizzato per tre settimane ha portato a miglioramenti significativi in caso di acne da lieve a moderata e pori dilatati ^[6].

Non solo, applicare regolarmente creme contenenti clorofilla ha permesso in 2 mesi di migliorare il fotoinvecchiamento, con pelle disidratata, con rughe e macchie ^[7].

Fonti