Codonopsis, proprietà, benefici e avvertenze del piccolo ginseng o ginseng dei poveri

Dalle radici della pianta Codonopsis pilosula si ottiene un rimedio dall'azione tonica e stimolante, molto apprezzato e che è sempre più studiato dalla scienza per le sue interessanti proprietà per la salute. Codonopsis è conosciuto con diversi appellativi, quali piccolo ginseng e ginseng dei poveri. Questi nomi si devono al fatto che Codonopsis ha proprietà simili al ginseng, ma ha un effetto più dolce, adatto all'uso prolungato ed è più economico. Vediamo cosa affermano le ricerche scientifiche degli ultimi anni sulle proprietà del codonopsis.

Codonopsis o piccolo ginseng contro la stanchezza

Codonopsis è un rimedio principalmente conosciuto per la sua azione tonificante e anti fatica, testata persino sui soldati. Questa azione si riconduce alle sostanze antiossidanti contenute nel rimedio, ma anche alla sua capacità di aumentare le risorse di energia disponibili per il corpo e al tempo stesso di ridurre l'accumulo dannoso di sostanze di scarto derivanti dall'esercizio fisico ^[1][2].

Non solo, codonopsis tonifica i polmoni e supporta la circolazione sanguigna ^[3].

Codonopsis o piccolo ginseng per il microbiota intestinale

L'azione tonificante e anti fatica del rimedio codonopsis si riconduce anche alla sua capacità di supportare il microbiota intestinale, favorendo la proliferazione dei batteri buoni antinfiammatori e riducendo la presenza di batteri pro infiammatori e patogeni ^[4].

Codonopsis o piccolo ginseng, benefici per lo stomaco

Codonopsis protegge la mucosa dello stomaco. In particolare, studi hanno dimostrato che codonopsis attenua l'azione di sostanze, come l'alcol, che potrebbero danneggiare la mucosa gastrica.

Non solo, questo rimedio contrasta la formazione di ulcere gastriche e le degenerazioni cellulari a carico dello stomaco ^[5].

Codonopsis o piccolo ginseng e diabete

Studi condotti al momento solo su animali hanno indicato che codonopsis ha proprietà antidiabetiche, capaci di ridurre la resistenza all'insulina e i livelli di glucosio circolante e di ritardare la progressione del diabete ^[5].

Codonopsis o piccolo ginseng, anti age e per il sistema immunitario

Il codonopsis si considera in grado di contrastare l'invecchiamento, grazie alla sua doppia azione. Infatti, da una parte questo rimedio riduce i danni dei radicali liberi, dall'altro rinforza il sistema immunitario ^[5].

Codonopsis o piccolo ginseng per la salute del cervello

Codonopsis ha mostrato di proteggere la funzionalità cerebrale e la plasticità sinaptica, riducendo i danni causati dagli aggregati tossici di proteine beta amiloidi e tau, una caratteristica dell'Alzheimer. Gli studi attualmente sono limitati agli animali e a ricerche in laboratorio ^[6].

Codonopsis o piccolo ginseng, rischi e avvertenze

Codonopsis è un rimedio considerato generalmente sicuro. Raramente sono stati riportati casi di disordini gastrointestinali, bocca secca e insonnia. Assicurati però di acquistarlo in un negozio specializzato e di qualità, in quanto il rimedio, se non opportunamente controllato, potrebbe presentare tracce di metalli pesanti ^[7]. Evita in gravidanza ed allattamento, chiedi consiglio al tuo medico se stai assumendo farmaci e, per quanto riguarda la posologia, attieniti alle indicazioni riportate sulla confezione.

Fonti