Denti sensibili, sintomi, cause e rimedi

Può essere un sorso di acqua fredda, un cucchiaio di gelato o un po' di zuppa calda. Basta questo, a volte, per scatenare fastidio se non proprio dolore ai denti. E, ahimè, siamo in tanti a cui è capitato.

Ma perché questo succede? Il più delle volte quanto descritto si riconduce a un problema di sensibilità dentale.

Vediamo in dettaglio cosa si intende per sensibilità dentale, quali sono i sintomi, le cause e i consigli forniti dagli esperti per porre rimedio a questa condizione che, anche se non è una malattia, può risultare molto fastidiosa!

1 Che cos'è

La sensibilità dentale, o denti sensibili o ancora ipersensibilità dentinale, è una condizione comune, che, secondo stime, arriva ad interessare almeno 1 paziente su 8 che si rivolge al dentista. Questa condizione cronica si caratterizza per un dolore o senso di fastidio, in genere acuto e temporaneo, che si avverte quando esponiamo i denti a determinati stimoli, come [1]:

• Esposizione al caldo, come quando mangiamo una zuppa calda
• Esposizione al freddo, come quando mangiamo un gelato
• Alimenti dolci
• Alimenti acidi
• A volte anche durante la pulizia con spazzolino e filo interdentale

Questo accade perché la dentina, che è lo strato generalmente protetto dallo smalto dei denti, si trova non più coperta ma esposta.

2 Cause dei denti sensibili

I denti sensibili hanno diverse cause. Ecco una piccola lista che ricorda i motivi principali per cui i denti possono risultare più sensibili del normale a certi stimoli [2][3]:

• Pulire i denti con lo spazzolino mettendoci troppa forza
• Utilizzo di dentifrici aggressivi, anche quelli per sbiancare i denti
• Utilizzo di rimedi casalinghi per sbiancare i denti
• Recessione delle gengive
• Digrignare i denti, questo può capitare anche inconsapevolmente di notte
• Condizione chiamata xerostomia, o bocca secca
• Assumere elevate quantità di bevande acide
• Reflusso gastroesofageo

3 Stile di vita per contrastare i denti sensibili

Cosa fare per ridurre il fastidio o il dolore in caso di sensibilità dentale?

Rivolgersi al dentista è certamente fondamentale, in quanto a volte è necessario un suo intervento. In caso di fastidio non troppo forte e non causato da carie o fratture, dalla nostra abbiamo anche alcune scelte di stile di vita che possono aiutarci. Ecco cosa consigliano gli esperti (Daniel from Johns Hopkins Medicine, Sensitive Teeth: why they hurt and how to stop the pain, 2024 - Davari et al, J Dent, 2013):

• Valutare un cambio di dentifricio. In commercio si possono trovare tanti dentifrici pensati apposta per chi ha sensibilità dei denti. Questi dentifrici, in genere, contengono sali di potassio che, in base a studi, raggiungono i nervi e riducono così la sensibilità. In più il consiglio, quando ci laviamo i denti, è quello di versare poca acqua nel bicchiere per lo sciacquo in modo che il dentifricio possa agire al massimo. Anche l'uso di dentifrici con fluoro e calcio ha mostrato di ridurre considerevolmente la sensibilità dei denti. Negli ultimi tempi, dentifrici con arginina stanno facendo la loro comparsa sul mercato dopo aver dimostrato la loro efficacia in diversi studi clinici
• Cercare uno spazzolino con setole più morbide
• Non lavare i denti subito dopo aver mangiato o bevuto, ma attendere circa 30 minuti. Subito dopo mangiato, infatti, gli acidi contenuti nei cibi sono molto attivi e indeboliscono lo smalto. Il rischio è di spazzolare i denti che presentano uno smalto indebolito, che così cede più facilmente. Aspettando 30 minuti diamo il tempo alla saliva di neutralizzare questi acidi e ci possiamo pulire i denti in sicurezza
• Se lo si sta facendo, smettere di fumare
• Se ti accorgi di digrignare i denti durante il giorno puoi cercare di evitarlo. Se capita di notte rivolgiti al dentista che saprà consigliarti dei dispositivi paradenti
• Se non si riesce a rinunciare alle bevande gassate è possibile usare una cannuccia per bere
• Prendersi cura dell'igiene orale in quanto anche le malattie parodontali contribuiscono a scoprire le radici dei denti e causare sensibilità

4 Rimedi naturali

Oltre ad alcune modifiche allo stile di vita anche i rimedi naturali possono venire in aiuto in caso di denti sensibili. In particolare, ecco i migliori rimedi offerti dalla natura e i rimedi della nonna:

• Oil pulling, utile a contrastare la sensibilità dei denti in diversi modi. Infatti, l'oil pulling contrasta la gengivite, la recessione delle gengive e anche la bocca secca, tutte condizioni che possono causare sensibilità dei denti [2]
• Usare prodotti, come sciacqui o dentifrici, contenenti fluoro [4].
• Seguire una dieta sana e varia, cercando di limitare le bevande gassate e quelle pensate per gli sportivi, in quanto possono peggiorare le sensibilità dei denti. Altri alimenti come latte e formaggi, invece, contrastano le sensibilità dentale [5]
• Studi consigliano, in caso di fastidio forte causato da sensibilità dentale non conseguente a interventi chirurgici in bocca, di fare sciacqui per qualche giorno con il latte. Sciacqui con il latte sono, infatti, un rimedio immediato che permette di migliorare in poco tempo la sensibilità dei denti [5]

5 Avvertenze

In caso di fastidio o dolore quando ingerisci alimenti o bevande calde o fredde è sempre opportuno fare un salto dal dentista.

Infatti, a volte questi sintomi possono indicare la presenza di una carie o di una frattura nel dente, da trattare da uno specialista in tempi brevi per evitare che la situazione progredisca e peggiori, richiedendo cure ancora più importanti.

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