Edera, per liberare le vie respiratorie e contrastare tosse, bronchite e raffreddore

Vuole la leggenda che una pianta d'edera avvolse il corpo di Dioniso bambino per proteggerlo dalle fiamme generate da un fulmine di Zeus. Ed è per questo che un ramo d'edera è sempre raffigurato intorno al capo del dio del vino e dell'uva. Con i secoli, però, si è un po' persa la valenza sacra della pianta, considerandola quasi infestante o a mero scopo decorativo.

Invece, le foglie d'edera sono un concentrato di sostanze utili per la salute, soprattutto in questo periodo in cui è più facile ammalarsi di influenza, tosse e raffreddore. Infatti, come testimoniato da diverse ricerche scientifiche, l'edera può essere davvero una preziosa alleata contro la tosse stizzosa, raffreddore ma anche asma e catarro!

Edera, protettiva per le vie respiratorie

Le foglie di edera, hedera helix, sono ricche di saponine, triterpeni e flavonoidi dalle proprietà espettoranti, antinfiammatorie, broncodilatatrici, antibatteriche e antispasmodiche.

Pertanto, le foglie di edera risultano capaci di alleviare, sia negli adulti che nei bambini, le bronchiti e la tosse, riducendone l'intensità e la frequenza, e di contrastare asma e raffreddori, liberando le vie aeree e migliorando la funzionalità respiratoria ^[1][2]. È stato dimostrato che, in caso di asma fuori controllo nonostante una terapia a base di corticosteroidi, l'uso dell'edera ha permesso di attenuare i sintomi e migliorare la respirazione ^[3]. L'edera lenisce anche la tosse notturna che disturba il riposo, migliorando così la qualità del sonno ^[4].

Non solo, l'edera è risultata di aiuto anche in caso di sintomi come mal di gola, affaticamento e dolori generalizzati che si osservano in caso di infezione virale come l'influenza ^[4]. Allo stato attuale, tuttavia, non esistono studi che dimostrino l'uso dell'edera nel caso particolare del coronavirus, anche se le proprietà del rimedio lo rendono un eccellente candidato per studi futuri ^[4].

Edera, come si usa

In caso di raffreddore e catarro puoi preparare dei suffumigi con foglie di edera, che si trovano facilmente in farmacia ed erboristeria. Porta ad ebollizione un pentolino pieno di acqua, togli dal fuoco e aggiungi 2 cucchiai di foglie di edera. Lascia in infusione per dieci minuti, quindi respira i vapori coprendo il capo con un asciugamano. In alternativa, quando la tosse non ti dà tregua, puoi preparare un infuso. Porta ad ebollizione una tazza di acqua, togli dal fuoco e aggiungi un cucchiaino di foglie essiccate. Lascia in infusione per dieci minuti, quindi filtra e bevi. In caso di bronchite, un valido aiuto contro la tosse è risultato il rimedio dato dalla sinergia tra edera e timo ^[5]. Per beneficiare di questa combinazione, aggiungi alla tazza di acqua bollente appena tolta dal fuoco un cucchiaino di edera e mezzo cucchiaino di timo. Lascia in infusione dieci minuti, quindi filtra e bevi.

Fonti