Fonti verificate
Griffonia simplicifolia
Di aiuto in caso di disturbi dell’umore collegati a periodi di stress, cambiamenti stagionali, problemi di insonnia, fame nervosa
La griffonia è una pianta appartenente alla specie delle leguminose e cresce in climi caldi umidi, soprattutto in Africa. La griffonia risulta un rimedio per trattare i disturbi del sonno, dell’umore ma anche dell’appetito, come testimoniato da diversi studi scientifici eseguiti negli ultimi 30 anni che attribuiscono al principio attivo della pianta, il 5-HTP, precursore della serotonina, queste proprietà. Chi vive un periodo di stress, con ansia e depressione, ma anche chi soffre di insonnia o sta seguendo una dieta e vuole tenere sotto controllo la fame nervosa può trarre giovamento dalla griffonia. Puoi trovare preparati a base di griffonia in erboristeria o negozi specializzati, da assumere in capsule da 300-600 mg suddivise in due dosi giornaliere lontano dai pasti, ma evita questo rimedio se soffri di convulsioni, patologie psichiatriche o depressione maggiore, se stai assumendo antidepressivi o altri farmaci con la medesima azione.
