I rimedi naturali più promettenti e benefici per contrastare la caduta dei capelli

Tutti noi perdiamo capelli e in alcuni periodi dell'anno, per la stagionalità, per particolari situazioni che ci troviamo a vivere o a causa di un'alimentazione sbilanciata, ne possiamo perdere di più.

Tuttavia, a volte la perdita di capelli è proprio eccessiva. Cosa fare per rinforzare i capelli e proteggere la nostra chioma?

Esistono diversi rimedi naturali che possono venire in aiuto. Il problema è che la letteratura in questo campo è molto vasta, così come le credenze e le dicerie. Ecco che una recentissima ricerca scientifica arriva a fare chiarezza, mettendo ordine tra tutti i rimedi considerati capaci di contrastare la caduta dei capelli.

Lo studio è consultabile online ed è stato pubblicato sulla rivista Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology da un team proveniente dall'Arabia saudita [1]. Vediamo cosa è emerso.

1 L'olio di rosmarino contro la caduta dei capelli

Il rosmarino, nome scientifico Rosmarinus officinalis, è una pianta aromatica appartenente alla famiglia delle Lamiaceae.

Dal rosmarino si ottiene un olio che, in base a studi scientifici, protegge la salute e la bellezza dei capelli in diversi modi. In particolare:

• È antinfiammatorio. Questo è molto utile anche in caso di alopecia androgenetica, la più comune forma di calvizie. Infatti, in quasi la metà dei campioni analizzati appartenenti a persone con alopecia è stata osservata proprio un'infiammazione intorno al follicolo pilifero
• Contrasta la caduta dei capelli con un'azione simile a quella di preparati contenenti il 2% di minoxidil, un farmaco usato proprio per trattare l'alopecia. In particolare, l'olio di rosmarino ha dimostrato di migliorare la microcircolazione e ha supportato la rigenerazione del capello. Non solo, il rosmarino ha dimostrato un'azione persino superiore alla finasteride, un altro farmaco contro l'alopecia, ad inibire l'enzima 5 alfa reduttasi. Questo enzima è deputato alla conversione del testosterone in diidrotestosterone, un ormone ancora più potente del testosterone e capace di accorciare la fase di crescita del capello, causare la miniaturizzazione e l'atrofia del follicolo pilifero. L'enzima 5 alfa reduttasi risulta molto più attivo in chi soffre di alopecia pertanto la sua inibizione comporta un'azione di contrasto a questa condizione
• Protegge i capelli dai danni dei raggi UV e contrasta la degradazione delle proteine dei capelli come conseguenza all'eccessiva esposizione solare

Pertanto, il rosmarino è utile a contrastare la caduta dei capelli. Non solo, il rosmarino protegge anche i capelli dai danni dei radicali liberi, contrastando l'impoverimento del capello.

Per sfruttare queste proprietà si utilizza l'olio di rosmarino, la cui azione anticaduta dei capelli è stata proprio testata da innumerevoli studi scientifici.

Ecco come procedere per usare l'olio di rosmarino per i capelli:

• Puoi ricorrere a prodotti già pronti a cui è stato aggiunto l'olio di rosmarino. Per esempio, nello shop dell'app Rimedi Naturali puoi trovare la maschera capelli dall'azione stimolante, arricchita proprio con olio essenziale di rosmarino, oltre ad altri ingredienti, come l'olio di semi di zucca, gli oli essenziali di lavanda e menta, dall'azione anticaduta
• Puoi aggiungere una goccia di olio essenziale di rosmarino a un cucchiaio di un olio vegetale, come olio di jojoba o di girasole. La lozione si applica prima dello shampoo, si lascia in posa 10 minuti e poi si sciacqua abbondantemente
• Puoi aggiungere una goccia di olio di rosmarino ai tuoi prodotti beauty per capelli, come shampoo, maschere o balsami
• Puoi preparare in casa l'olio di rosmarino. Si conserva poi in un barattolo in un luogo fresco e asciutto per qualche mese. Nella sezione Video Blog ti spieghiamo passo passo come preparare l'oleolito di rosmarino fai da te a partire dalla pianta fresca. Questo olio si può usare per impacchi del cuoio capelluto prima dello shampoo, da tenere in posa per 10 minuti e poi sciacquare con lo shampoo. Non solo, l'oleolito di rosmarino ha tanti benefici, risultando utile anche contro i crampi, i dolori mestruali e il mal di stomaco!

Le controindicazioni dell'olio di rosmarino riguardano una possibile allergia alla pianta. Fai un test su una piccola zona di pelle prima di procedere con l'applicazione più estesa.

Poi, non usare mai l'olio essenziale di rosmarino puro ma sempre diluito. Questo non vale per l'oleolito in quanto si tratta già di una preparazione diluita.

In gravidanza ed allattamento chiedi sempre al tuo medico prima di usare l'olio di rosmarino.

2 Altri rimedi naturali

Lo studio di oggi ha indicato anche altri rimedi naturali utili a contrastare l'indebolimento e la caduta dei capelli. Ecco cosa è emerso:

• Olio essenziale di menta piperita. Ebbene, lozioni contenenti il 3% di olio essenziale di menta piperita hanno dimostrato, dopo 4 settimane di applicazione, di stimolare la crescita dei capelli e proteggere la salute del cuoio capelluto con un'azione maggiore rispetto a preparazioni a base di minoxidil. Si ritiene che l'effetto benefico sia da attribuirsi al mentolo, che stimola la vascolarizzazione intorno al follicolo pilifero e supporta la fase anagen del capello, che corrisponde alla prima fase del ciclo di vita del capello, che è la fase di crescita
• Olio essenziale di tea tree, capace di proteggere i capelli, aumentandone il numero e anche la velocità di crescita
• Tè verde, grazie al suo principio attivo epigallocatechina gallato stimola la crescita del capello, inibisce l'enzima 5 alfa reduttasi, coinvolto nell'alopecia, e contrasta l'apoptosi, cioè la morte, delle cellule della papilla dermica, una zona collocata alla base del bulbo
• Olio di semi di zucca, ricco in acidi grassi polinsaturi, vitamina E, fitoestrogeni e fitosteroli. Grazie a questi principi attivi l'olio di semi di zucca riduce l'infiammazione e inibisce l'enzima 5 alfa reduttasi
• Saw palmetto, un integratore ottenuto dalla pianta Serenoa repens. Il meccanismo di azione è l'inibizione dell'enzima 5 alfa reduttasi. Il rimedio viene applicato esternamente e ha mostrato i primi risultati dopo 3 mesi di trattamento.
• Olio di lavanda, prodotti contenenti il 3-5% di olio di lavanda hanno mostrato di aumentare la crescita dei capelli

3 Cosa abbiamo imparato

Capelli fragili, deboli e che cadono sono un problema molto comune. Non una malattia, intendiamoci, ma questo può risultare in un disagio.

Al giorno d'oggi sono disponibili sul mercato trattamenti a base di medicinali quali minoxidil o finasteride.

Tuttavia, i rimedi naturali stanno acquistando sempre più importanza, in quanto efficaci e molto meglio tollerati, senza gli stessi effetti collaterali dei farmaci, come dermatiti ma anche, in presenza di elevato assorbimento, cefalea, debolezza e vertigini. Alcuni rimedi si sono dimostrati benefici proprio quanto le medicine attualmente usate e approvate.

Primo tra tutti i rimedi è l'olio di rosmarino, ma sono degni di nota anche altri oli essenziali, come quelli di lavanda, tea tree e menta, e rimedi come il saw palmetto e l'olio di semi di zucca.

Tieni presente, se decidi di agire in autonomia e applicare gli oli essenziali sul cuoio capelluto, di usarli sempre diluiti in un olio vegetale.