Il tè che rilassa e aiuta a ridurre la pressione

Un tipo di tè può venire in aiuto quando si tratta di ridurre la pressione sanguigna e contrastare l'ansia. Vediamo di capire meglio di quale tè si tratta e i suoi benefici analizzando i risultati di una ricerca recentissima pubblicata sulla rivista Foods da un team di scienziati di Taiwan ^[1].

Tè verde, tè nero e tè oolong

Di tè esistono diverse varietà, ottenute dalla stessa pianta, la Camellia sinensis, ma lavorate in modo differente. Ecco che nascono il tè non fermentato, o tè verde, il tè fermentato le cui foglie sono andate incontro a ossidazione, o tè nero, e il tè parzialmente fermentato, o tè oolong. A noi interessa proprio quest'ultimo. Infatti, se il tè oolong viene sottoposto a un particolare procedimento, scoperto per caso qualche decina di anni fa, questo tè, oltre agli antiossidanti presenti nelle sue foglie, sviluppa una sostanza chiamata GABA, che è un aminoacido neurotrasmettitore, che, nel nostro corpo, ha il potere di calmare. Proprio per comprendere i benefici del tè oolong con GABA gli scienziati di Taiwan hanno sviluppato la ricerca di cui parliamo oggi.

Tè oolong con GABA, proprietà

La ricerca è piccola ma significativa. Lo studio ha coinvolto 38 volontari, tutti adulti tra i 40 e gli 85 anni, di cui la metà in una situazione di pre ipertensione. Ai volontari è stato chiesto di bere, due volte al giorno per 1 mese, una tazza di tè preparata mettendo in infusione 4 grammi di tè oolong con GABA in 200 ml di acqua bollente. Quello che è emerso è che, nelle persone con pre ipertensione, dopo 3 settimane è stato possibile osservare una riduzione della pressione sistolica e dopo 4 settimane della pressione diastolica. In particolare, la pressione sistolica, al termine del trattamento, è risultata diminuita di 11,8 mmHg e la diastolica di 8,4 mmHg.

Non solo, il tè con GABA ha permesso di aumentare le onde alfa del cervello, connesse a stati di rilassamento, permettendo un generalizzato miglioramento della qualità della vita, a sua volta valutata tramite un questionario che comprendeva domande sull'umore, sulla qualità del sonno, sulla concentrazione, sull'eventuale presenza di tensioni muscolari e se la persona soffriva di attacchi di mal di testa. Il consumo di tè oolong con GABA ha permesso di osservare miglioramenti in tutti questi indici.

Conclusioni

Come indicato, lo studio è piccolo e altra ricerca dovrà essere compiuta. Tuttavia, i risultati sono notevoli ed evidenziano che la varietà di tè oolong con GABA ha effetti benefici sulla salute grazie alla sinergia tra antiossidanti del tè e il neurotrasmettitore GABA, sviluppato in seguito a una speciale lavorazione. In particolare, questo tè rasserena l'umore, contrasta l'ansia e migliora la qualità della vita facendo sperimentare meno sintomi legati alla tensione nervosa come mal di testa, insonnia, scarsa concentrazione e rigidità dei muscoli.

Non solo, nelle persone con pressione alta aiuta a riportare la pressione sanguigna entro i limiti accettabili. Il tè oolong con GABA si trova facilmente in commercio presso negozi specializzati. Esempi di tè oolong con GABA sono il Gabalong o il Gabacha. Data la facilità con cui questo tè si può acquistare anche online assicurati che il prodotto sia di qualità e con le opportune certificazioni. Il tè oolong con GABA si prepara portando l'acqua a 85-90° C. Aggiungi il tè, 4 grammi per 200 ml di acqua, e lascia in infusione per 2-3 minuti. Chiedi consiglio al tuo medico se stai assumendo farmaci per evitare interazioni.

Fonti