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Il tè verde protegge i polmoni
Il tè verde protegge i polmoni dai danni dell'inquinamento, dall'asma e dalle infiammazioni. Vediamo come e in quale quantità bere questo prezioso infuso
L'informazione è che la salute dei polmoni dipende anche da quello che beviamo!
Una buona tazza di tè verde, se bevuta con regolarità, può davvero fare la differenza quando si tratta di proteggere il nostro tratto respiratorio.
Questo emerge da diverse ricerche scientifiche che sono state pubblicate negli ultimi anni.
Ma vediamo di approfondire questo importantissimo argomento.
1 Benefici per i polmoni
Il tè verde è proprio il tè per la salute dei polmoni! Ecco i suoi benefici, provati da studi scientifici:
- Contrasta la silicosi. Il tè verde è ricco di polifenoli. Sono proprio i polifenoli del tè verde che, sulla base di studi, sono in grado di proteggere i polmoni da quella condizione chiamata silicosi, che è una malattia dei polmoni causata dall'inalazione continua di particelle di silice cristallina, solitamente quarzo. Più a rischio sono operai edili, minatori e scalpellini. Il tè verde riduce l'infiammazione e la fibrosi, alleviando i danni a livello polmonare [1]. Lo studio è inziale e al momento limitato solo agli animali che hanno ricevuto estratti di tè verde. Tuttavia, è degno di nota in quanto permette di capire che il tè verde è in grado di proteggere i polmoni anche dalle particelle inquinanti inalate
- Contro l'asma. L'asma è una condizione polmonare cronica caratterizzata da infiammazione e iperproduzione di muco. Ebbene, il tè verde, grazie alla sua azione antinfiammatoria, ha mostrato, al momento solo sui topi, di alleviare l'asma e l'iperreattività dei polmoni, tipica della malattia asmatica, con una conseguente riduzione nella produzione di muco
[2] - Contro le degenerazioni cellulari del polmone. Bere tè verde è associato ad un rischio ridotto di sviluppare tumore del polmone grazie all'azione dei principi attivi di questo infuso, tra cui spicca l'epigallocatechina gallato. Questa sostanza induce l'apoptosi, che è la morte programmata, delle cellule tumorali e inibisce la loro proliferazione. Bere circa 7 tazze al giorno di tè verde ha mostrato l'azione protettiva maggiore, mentre bere già 2 tazze al giorno riduce il rischio di sviluppare la degenerazione cellulare del 18%
[3] - Contro la malattia polmonare ostruttiva cronica. Bere almeno 2 tazze al giorno di tè verde riduce il rischio di sviluppare questa condizione e aumenta la funzionalità dei polmoni. Per rendere l'idea passare dal non bere tè verde a berlo 2 volte al giorno permette di ridurre il rischio di malattia dal 14% al 5.9%
[4]
2 Commento
Il tè verde è una bevanda molto studiata dalla scienza, che ne ha dimostrato l'azione antibatterica, antiossidante, antitumorale, antinfiammatoria, neuroprotettiva e antidiabetica. Abbiamo dedicato diversi articoli ai benefici del tè verde.
Oggi sappiamo che anche i polmoni possono beneficiare dell'azione del tè verde.
Molti degli studi analizzati sono molto recenti e ancora nelle fasi iniziali. Tuttavia mostrano chiaramente importanti benefici del tè verde a livello dei polmoni, che vengono protetti da inquinanti, infiammazioni, radicali liberi e cellule mutate.
E non servono neanche quantità esorbitanti di tè verde per avere questi effetti.
Abbiamo visto che già due tazze al giorno contrastano la malattia polmonare ostruttiva cronica, che è causata da esposizione al fumo di sigaretta e inquinamento, e le degenerazioni cellulari del polmone. Sappiamo anche che il tè verde contrasta i danni da inquinanti inalati e l'asma.
Insomma, davvero niente male! E poi il tè verde ha un gusto molto delicato e piacevole, che mette davvero tutti d'accordo.
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