Natural beauty, il massaggio Champi per la salute e la bellezza dei capelli

Oggi parliamo di una tecnica ayurvedica che ha più di 2000 anni e che prende il nome di Champi. Champi è un massaggio del cuoio capelluto, del collo e delle spalle, effettuato con un olio vegetale, allo scopo di rilassare ma anche ossigenare i tessuti e apportare salute e benefici al cuoio capelluto e ai capelli. Ma andiamo con ordine. Per prima cosa cerchiamo di capire cosa afferma la scienza riguardo a champi e ai massaggi della testa e poi vediamo come eseguire su noi stessi, in casa, questa speciale tecnica di salute e bellezza.

Champi, proprietà

Champi consiste in un massaggio del cuoio capelluto, del collo e delle spalle. Il massaggio richiede di esercitare pressioni e frizioni e qui, in parte, sta la forza della tecnica. Studi hanno dimostrato che effettuare un massaggio del cuoio capelluto, anche solo di 4 minuti, permette, in sei mesi, di rinforzare e aumentare lo spessore del capello ^[1]. La spiegazione di quanto osservato è che, per prima cosa, i massaggi stimolano la microcircolazione e l'ossigenazione dei tessuti. Poi, come indicano gli stessi autori degli studi, i massaggi non si limitano solo a questo, ma, applicando anche una forza meccanica, questa genera nelle cellule una cascata di reazioni e il rilascio di sostanze che portano a rigenerare i tessuti ^[1]. I massaggi apportano poi anche benefici in caso di caduta dei capelli. In particolare, eseguire massaggi per circa 10 minuti per almeno 6 mesi ha portato ad una stabilizzazione nel numero dei capelli e, in alcuni casi, persino alla ricrescita dei capelli ^[2]. Infine, eseguire champi come massaggio del cuoio capelluto ha mostrato di ridurre lo stress, diminuendo l'attivazione del sistema nervoso simpatico, connesso a stati di allerta, in cui il corpo entra in modalità di difesa e sopravvivenza, e aumentando invece l'attivazione del sistema nervoso parasimpatico, che induce rilassamento e la possibilità di recuperare le energie ^[3]. Ma Champi è anche molto di più. Infatti, il massaggio avviene anche attraverso un olio vegetale, che nutre la pelle, aiuta a contrastare la forfora e i pruriti e attenua infiammazioni e dermatiti. L'olio più utilizzato in India quando si pratica Champi è l'olio di cocco. L'olio di cocco ha un'azione pulente, antimicrobica, antifungina, utile a contrastare la forfora, rinforzante e idratante ^[4][5]. Esistono però anche altri oli vegetali che si possono usare durante champi, in base alle nostre necessità o ai prodotti che abbiamo a disposizione in casa. L'olio di argan è molto pregiato e aiuta a regolarizzare la produzione di sebo, è idratante e migliora l'elasticità cutanea ^[4], mentre l'olio di sesamo è un prodotto molto versatile, utile a tutti i tipi di capelli grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, antiossidante e di aiuto a stimolare la crescita dei capelli ^[4], l'olio di jojoba invece mantiene l'idratazione e aiuta in caso di dermatite ^[6]. In caso di capelli deboli e che tendono a cadere è possibile aggiungere all'olio una goccia di olio essenziale di rosmarino, che ha mostrato di stimolare la crescita dei capelli ^[7].

Champi, come si esegue il massaggio

Per un'azione calmante ancora più forte, puoi intiepidire l'olio scelto scaldandolo velocemente a bagno maria. L'olio dovrebbe essere appena tiepido e piacevole al contatto, non troppo caldo. Immergi le dita nell'olio e inizia a massaggiare, partendo dai lati e da dietro la nuca e procedendo in su, fino alla cima della testa. Esegui movimenti come piccole frizioni, in avanti e indietro, usando i polpastrelli delle dita. Puoi anche premere con i palmi delle mani, sempre imprimendo un movimento in avanti e indietro, con gentilezza. Ricordati, man mano che procedi con il massaggio, di immergere le dita nell'olio. Poi, fai scorrere le dita lungo i capelli, tirando leggermente. Dopo queste mosse, è tempo di dedicarsi alle orecchie. Indice e medio formano una forbice con in mezzo l'orecchio. Sfrega la zona, muovendo la forbice formata dalle dita in su e in giù un paio di volte. Poi, scendi verso il collo, con le dita massaggia i lati del collo andando verso l'alto e poi verso il basso. Infine, occupati delle spalle. Dai piccoli pizzicotti, sollevando la pelle. A questo punto, puoi lasciare in posa l'olio come una maschera, avvolgendo la testa con pellicola trasparente, per 20-30 minuti, oppure puoi subito procedere al lavaggio con lo shampoo.

Fonti