Fonti verificate
Oil pulling con olio evo contro placca e gengive infiammate
L'oil pulling è una tecnica ayurvedica che consiste nello sciacquare la bocca con un olio vegetale per ottenere benefici come una riduzione delle infiammazioni delle gengive e della placca. È possibile usare diversi tipi di oli vegetali per eseguire l'oil pulling. Nell'articolo di oggi vedremo le proprietà dell'oil pulling eseguito con olio extra vergine di oliva
Contro la gengivite e la placca dei denti un aiuto viene dall'oil pulling eseguito con… olio extra vergine di oliva! Questa pratica ha infatti dimostrato di ridurre in modo considerevole, in appena un mese di trattamento, sia i problemi alle gengive che la placca, migliorando così la salute del cavo orale. Quanto affermato emerge da una ricerca scientifica pubblicata sulla rivista Journal of Clinical Medicine da un team italiano dell'Università La Sapienza di Roma [1].
I benefici dell'oil pulling con olio evo, cosa dice lo studio
I ricercatori hanno reclutato 75 adulti, tutti con gengivite indotta da placca batterica. I volontari sono stati divisi in tre gruppi. Al primo gruppo è stato chiesto di mettere in pratica la tecnica dell'oil pulling usando l'olio extra vergine di oliva. L'oil pulling doveva essere eseguito per cinque minuti, ogni giorno per un mese, dopo la spazzolatura dei denti. Il secondo gruppo doveva eseguire la tecnica dell'oil pulling ma usando un altro olio vegetale. Il terzo gruppo è stato tenuto come controllo e doveva unicamente eseguire le normali pratiche di igiene orale quotidiana. Quello che è emerso è che coloro che avevano eseguito l'oil pulling con l'olio extra vergine di oliva presentavano un significativo miglioramento della gengivite e dello stato di salute del cavo orale. In particolare, è stato possibile osservare una diminuzione del 48% della placca e del 64% del sanguinamento gengivale. Il gruppo che aveva eseguito l'oil pulling con un altro olio vegetale presentava sempre un miglioramento della gengivite ma in misura minore rispetto al primo gruppo. In particolare, gli sciacqui in bocca con un olio vegetale, diverso dall' olio extra vergine di oliva, hanno permesso di ridurre la placca del 35% e il sanguinamento gengivale del 43%.
Olio evo per la salute della bocca, conclusioni
Lo studio indica che l'olio extra vergine di oliva è superiore ad altri oli per eseguire la tecnica dell'oil pulling. Non è stato possibile comprendere l'esatto meccanismo di azione ma si ritiene che la potenza dell'olio extra vergine di oliva sia da attribuirsi alla composizione unica in polifenoli dall'azione antiossidante e antinfiammatoria che lo contraddistingue.
Oil pulling, cos'è, benefici e come si pratica
L'oil pulling è una tecnica ayurvedica che richiede il risciacquo della bocca con un olio vegetale, come olio di cocco, di sesamo o, appunto, olio extra vergine di oliva. L'olio va fatto passare tra i denti e sulle gengive, per un tempo che va dai due ai cinque minuti. Lo studio presentato oggi ha chiesto ai volontari di sciacquare la bocca per 5 minuti. Poi l'olio va sputato e mai ingoiato. Si ritiene che le sostanze antiossidanti e antinfiammatorie contenute negli oli siano capaci di apportare i benefici osservati in seguito alla pratica dell'oil pulling, utile a contrastare la placca e le infiammazioni alle gengive, migliorando l'alito, la bocca secca e la salute orale.
