Pesca

La pesca è originaria della Cina, è ricca di vitamine, soprattutto vitamine del gruppo B e vitamina A e C, molto importanti per rinforzare il sistema immunitario e combattere i processi di invecchiamento, e oligoelementi quali potassio, molto utile per aiutare a regolare la pressione sanguigna, magnesio, fosforo, ferro e manganese. La polpa della pesca ha proprietà lassative, diuretiche e disintossicanti, aiuta infatti a eliminare le tossine, ma risulta anche rinfrescante e rimineralizzante, di aiuto nei periodi estivi in cui si ha elevata perdita di liquidi e sali minerali in seguito alla sudorazione. Per questi motivi se soffri di stipsi, costipazione intestinale o calcoli renali consuma regolarmente questo frutto. Puoi mangiare la pesca come frutto fresco, con la buccia lavata e possibilmente di provenienza biologica, oppure sotto forma di succo centrifugato.