Porridge di riso soffiato, gocce di cioccolato e frutti di bosco
Indice
Sento ancora in bocca il gusto dolce e delizioso di questo porridge preparato con riso soffiato, latte di cashew, sciroppo d’acero, gocce di cioccolato e frutti di bosco. Una vera squisitezza! Il porridge è saziante, soddisfa la voglia di dolce ma senza pesare sulla linea, è energetico e, dal momento che è preparato con frutti di bosco e cioccolato fondente, apporta preziosi antiossidanti che combattono i radicali liberi, le infiammazioni e mantengono la mente vigile e attenta!
Ingredienti
- 60 grammi di riso soffiato integrale
- 500 ml di latte vegetale (io ho usato latte di noci cashew, naturalmente dolce, ma tu puoi usare il latte che preferisci)
- 3 cucchiai di sciroppo d’acero
- Gocce di cioccolato fondente
- Frutti di bosco (fragole, lamponi, mirtilli)
Preparazione
Versa il riso soffiato in una pentola. Aggiungi il latte e lo sciroppo d’acero, mescola per amalgamare gli ingredienti. Metti sul fuoco e cuoci a fuoco basso per circa 15-20 minuti, mescolando spesso. Togli quindi dal fuoco e lascia intiepidire ed addensare. Io ho distribuito il porridge nei piatti quando era ancora un po’ tiepido perché così le gocce di cioccolato si sono sciolte creando una cremina squisita, ma tu puoi servirlo anche freddo, come preferisci! Per la decorazione puoi distribuire le gocce di cioccolato su metà porridge e aggiungere sull’altra metà la frutta fresca, fragole, lamponi e mirtilli, che, con il loro gusto un po’ acidulo, si contrappongono perfettamente al sapore più dolce e pieno del porridge. La merenda è servita!
