Problemi di stomaco e colon irritabile? La papaya viene in aiuto

La papaya può diventare una preziosa alleata per la salute del tratto gastrointestinale. Come dimostrato da interessanti ricerche scientifiche e indicato nel blog curato dagli esperti della Harvard Medical School, polpa e foglie di papaya vengono in aiuto in caso di colon irritabile, acidità di stomaco, digestione difficile e ulcere gastriche. Vediamo di approfondire questo importante argomento!

Polpa di papaya contro la sindrome del colon irritabile

Come dimostra una ricerca pubblicata sulla rivista Neuro Endocrinology Letters da un team austriaco ^[1], la polpa di papaya è utile a contrastare i sintomi del colon irritabile, come dolore, costipazione e gonfiore.

Non solo, risultati interessanti si sono osservati anche per quanto riguarda l'azione benefica della polpa di papaya in caso di acidità di stomaco. Questi effetti sono stati registrati dopo l'assunzione, per 40 giorni, di 20 ml di polpa di papaya attraverso integratori.

Foglie di papaya per migliorare la digestione

Non solo la polpa, anche le foglie di papaya possono risultare di aiuto a proteggere lo stomaco e il colon. Rimedi a base di foglie essiccate di papaya, infatti, migliorano la digestione. I benefici si attribuiscono ad una sostanza, la papaina, che ha mostrato un'azione digestiva persino maggiore della pepsina, enzima contenuto nei succhi gastrici ^[2].

In più, come riportano altre ricerche scientifiche, le foglie di papaya contrastano le infezioni del colon e le indigestioni, aiutano ad alleviare l'acidità di stomaco e a ridurre le ulcere gastriche ^[3][4]. Le foglie di papaya si trovano sotto forma di estratto, da acquistare in farmacia ed erboristeria, ma anche sciolte per preparare tisane. Il decotto si prepara facendo sobbollire per 20-30 minuti 3 cucchiai di foglie essiccate di papaya in un litro di acqua.

Conclusioni e avvertenze

La papaya, in tutte le sue forme, è un valido aiuto per proteggere stomaco e intestino, allevia stati di digestione difficile, dolori, colon irritabile, gonfiore e stipsi. Ma la papaya protegge anche la mucosa gastrica, contrasta le ulcere gastriche e le infezioni del tratto gastrointestinale. Abbiamo visto che, per questi scopi, è possibile assumere la polpa di papaya, anche sotto forma di integratore, o le sue foglie, come estratti o decotto. Il consiglio generale è evitare sia la polpa che le foglie di papaya in caso di allergia al frutto. Non usare in gravidanza ed allattamento e chiedi consiglio al tuo medico se stai assumendo farmaci per escludere interazioni.

Fonti