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Succo di melagrana, ultime novità dalla scienza su proprietà e avvertenze
Il succo di melagrana è antiossidante e antitumorale. Da oggi sappiamo che riduce in modo significativo l'infiammazione e protegge la salute femminile. Vediamo cosa affermano tre recentissime ricerche scientifiche, che parlano anche di una possibile controindicazione del succo di melagrana a cui prestare attenzione
Oggi parliamo delle proprietà, dei benefici e di alcune controindicazioni che riguardano il consumo del succo di melagrana, uno dei succhi più amati e apprezzati per le proprietà antiossidanti.
Infatti, negli ultimi mesi sono stati pubblicati diversi studi scientifici al riguardo, vediamo di approfondire questo importante argomento!
1 Contro le infiammazioni
La prima ricerca è apparsa sulla rivista Phytotherapy Research e aveva come obiettivo verificare l'azione antinfiammatoria del succo di melagrana
Dal momento che il succo di melagrana è ricco di polifenoli si è ipotizzato che sia anche in grado di ridurre l'infiammazione nel corpo. Gli studi compiuti fino ad ora, tuttavia, risultano molto eterogenei ed è difficile giungere ad una conclusione certa. Allo scopo di mettere ordine in quanto emerso, gli scienziati hanno analizzato i risultati di 11 studi precedenti, per un totale di quasi 700 persone coinvolte.
Da questo confronto è emerso chiaramente e senza ombra di dubbio che l'assunzione regolare di succo di melagrana riduce le sostanze pro infiammatorie circolanti, contribuendo così a ridurre l'infiammazione cronica.
Sappiamo che è importante contrastare l'infiammazione cronica dal momento che l'infiammazione, se non tenuta sotto controllo, sul lungo periodo può aprire le porte a diversi disturbi come asma, sistema immunitario debole, diabete, malattie cardiovascolari, obesità, neurodegenerazioni e degenerazioni cellulari.
Degno di nota il fatto che il succo di melagrana dimostra di essere antinfiammatorio anche a basse dosi, come meno di un bicchiere al giorno, e anche in persone che hanno probabilità maggiori di avere un alto livello di infiammazione, come persone con una diagnosi di diabete o, per le donne, di ovaio policistico.
2 Per la salute femminile
La seconda ricerca è stata pubblicata sulla rivista Expert Review of Endocrinology and Metabolism e ha indagato l'azione del succo di melagrana sulla salute femminile
Lo studio si è svolto in laboratorio e ha dimostrato che il succo di melagrana viene in aiuto in caso di disturbi dell'utero grazie alle sue proprietà rilassanti. Il succo di melagrana, in particolare, migliora la funzionalità del miometrio, che è la tunica muscolare dell'utero, risultando utile in caso di dismenorrea, che sono le mestruazioni dolorose, o rischio di parto prematuro.
3 Attenzione allo smalto dei denti!
Il terzo studio è apparso sulla rivista PLoS One e parla, per la prima volta, di una controindicazione relativa all'uso del succo di melagrana
La ricerca ha dimostrato che il succo di melagrana può contribuire a demineralizzare lo smalto dei denti.
Cosa fare allora per proteggere i denti e al tempo stesso garantirsi i benefici del succo di melagrana? Ecco qualche consiglio:
- non esagerare con la quantità di succo. Come sempre, occorre evitare l'eccesso
- poi, è anche importante seguire una corretta igiene, ricordandosi di lavarsi i denti dopo aver assunto il succo
- infine, un'idea potrebbe essere usare una cannuccia per bere e ridurre così il contatto tra succo e denti
