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Tecnica dello skin icing contro borse sotto gli occhi, acne e rughe
Passare un cubetto di ghiaccio sul viso e contorno occhi dimostra di ridurre l'acne, le rughe e le borse sotto gli occhi. Ecco come effettuare in casa lo skin icing e anche quali sono le possibili avvertenze e controindicazioni
Lo skin icing aiuta a contrastare l'acne, le rughe, le linee di espressione, ma anche le borse sotto gli occhi. Ecco come effettuare questa tecnica in casa, cosa afferma la scienza al riguardo e quali sono le avvertenze e le controindicazioni a cui prestare attenzione
Questa tecnica prende il nome di skin icing e consiste nello sfruttare il potere del ghiaccio per ottenere benefici a livello della pelle del viso, contro acne, borse sotto gli occhi, rughe e linee di espressione.
Si tratta, di fatto, di praticare in casa una piccola crioterapia. La crioterapia è una pratica usata in ambito medico dai provati benefici. Al giorno d'oggi la crioterapia trova applicazione in caso di traumi sportivi, artrite reumatoide, ma anche in campo dermatologico, per trattare problematiche della pelle, come verruche, acne o cheratosi.
La tecnica dello skin icing fatta in casa chiaramente non è così potente. Qui si tratta di ricorrere a cubetti di ghiaccio da passare sul viso o intorno agli occhi.
Ne parlano attrici e star famose, si legge di tutto e di più sui social e tanti usano lo skin icing come pratica quotidiana. Ma esistono studi scientifici a sostegno di questa tecnica?
Diciamo subito che gli studi dedicati a questa pratica sono molto pochi e limitati, ma è possibile reperire in letteratura delle interessanti prove scientifiche sull'utilità di passare il ghiaccio sulle zone critiche della pelle. Questo non significa però che la tecnica abbia del miracoloso come ogni tanto ci vogliono far credere, né che non abbia delle controindicazioni.
Ma procediamo con ordine, vediamo prima cosa affermano gli studi, poi come realizzare in casa lo skin icing e quali sono le avvertenze a cui prestare attenzione.
1 I benefici in caso di borse sotto gli occhi
L'American Academy of ophthalmology consiglia di applicare il freddo intorno agli occhi per pochi minuti allo scopo di prevenire o ridurre, se presenti, le borse sotto gli occhi
Altri studi indicano che l'applicazione di ghiaccio aiuta a ridurre gonfiore ed edema intorno agli occhi
Pertanto, si può concludere che le borse sotto gli occhi possono essere effettivamente ridotte con lo skin icing se sono dovute a stasi linfatica, cioè quando del liquido si accumula sotto gli occhi.
2 Utile in caso di acne
Il ghiaccio può aiutare a ridurre l'infiammazione
È stato osservato che l'uso del freddo, infatti, accelera i processi di guarigione dell'acne, con effetti persino maggiori rispetto a trattamenti topici con medicine.
I benefici si sono osservati soprattutto in caso di cisti dure
3 Contro le rughe
L'uso del freddo aiuta anche a ridurre la formazione di rughe e delle linee di espressione, come emerge da studi scientifici
4 Come fare in casa lo skin icing
Ecco come realizzare e utilizzare i cubetti di ghiaccio per la tecnica dello skin icing
- Versa acqua o, ancora meglio, un infuso di tè verde o anche camomilla, negli stampini per cubetti di ghiaccio e riponi in freezer.
- Quando i cubetti di ghiaccio si saranno formati versane uno in un sacchettino di garza o di cotone
- Applica, con leggeri movimenti circolari, il cubetto sulla pelle o sulla zona intorno agli occhi per contrastare le borse. Esegui per 1-2 minuti
Puoi ricorrere allo skin icing non più di una volta al giorno, per non esagerare e stressare la pelle.
5 Avvertenze e controindicazioni
Il consiglio è quello di usare degli stampini per ghiacci dedicati e di lavarli a ogni utilizzo.
Non solo, presta attenzione a non portare il ghiaccio a contatto diretto con la pelle, per evitare danni, ma usa sempre un panno in cotone o una garza.
In ogni caso, pratica sempre dei leggeri movimenti circolari per non insistere troppo su una sola zona.
Evita di passare il ghiaccio se soffri di rosacea o dermatite atopica in quanto il ghiaccio può peggiorare queste condizioni.
6 Cosa tenere a mente
Abbiamo visto che la tecnica dello skin icing ha effettivamente delle evidenze scientifiche, soprattutto quando si tratta di contrastare l'acne, le rughe e le borse sotto gli occhi.
Va detto però che gli studi sono molto limitati e quindi altra ricerca dovrà essere compiuta per comprendere i meccanismi di azione ma anche il modo e la durata di applicazione per ottenere il massimo beneficio. Interessante sarà anche analizzare eventuali effetti collaterali riguardanti un uso regolare di questa tecnica.
Non esagerare mai con lo skin icing e utilizzalo solo per pochi minuti, muovendo spesso il pezzo di ghiaccio, che comunque non deve mai entrare in contatto diretto con la pelle.
