Tisana di foglie di fico, proprietà, preparazione e controindicazioni

Appena pensiamo al fico subito ci vengono in mente la pianta, nome scientifico Ficus carica, il suo profumo caratteristico, avvolgente, e i frutti carnosi e dolci, a cui nessuno può resistere.

Ma non tutti sanno che anche le foglie del fico sono una parte della pianta molto utile e benefica. Infatti, dalle foglie essiccate di fico si ottiene un infuso dalle importanti proprietà per la salute.

Oggi parliamo dei benefici del tè di foglie di fico, della sua preparazione e delle controindicazioni, sulla base di ricerche scientifiche.

1 Benefico per il fegato

Una ricerca recentissima, pubblicata pochi giorni fa sulla rivista Nutrients da un team giapponese, ha analizzato l'azione di un tè di foglie di fico a livello del fegato [1].

Lo studio si è svolto in laboratorio su una popolazione di topi, tutti con fegato grasso. In seguito alla somministrazione di tè ottenuto dalle foglie di fico è emerso che una tisana concentrata di foglie di fico:

• è in grado di alleviare i sintomi del fegato grasso
• aiuta a ridurre l'infiammazione del fegato e la fibrosi e ridurre il rischio di epatite
• mitiga i danni a livello del fegato causati da alcuni farmaci
• riduce alcuni indicatori di un eventuale danno epatico, quali AST e LDH

Questa azione protettiva a livello del fegato si riconduce alla presenza di due sostanze dall'azione antinfiammatoria, che sono rutina e isoshaftoside [1].

2 Contro le allergie

In base a studi, il tè preparato con foglie di fico risulta capace di contrastare le allergie e le loro manifestazioni, come l'orticaria, la congiuntivite, la rinite allergica e l'asma [2].

Pensa che il tè di foglie di fico è in grado di agire con meccanismi simili a quelli di farmaci comunemente impiegati per contrastare l'asma [2].

Non solo, questo tè risulta benefico anche per allergie che si localizzano a livello della pelle, come dermatite allergica da contatto e la dermatite atopica [3].

3 Contro il diabete

Il tè preparato con foglie di fico è un aiuto anche a contrastare e prevenire il diabete.

Infatti, come dimostrato da studi, questo infuso aiuta a ridurre la glicemia in persone con diabete [4].

In particolare, è stato osservato che assumere il tè di foglie di fico a colazione permette una riduzione significativa della glicemia dopo il pasto e dell'insulina necessaria a tenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue [5].

4 Preparazione, dosi e assunzione

Le foglie di fico si trovano essiccate in erboristeria e negozi online. Per preparare l'infuso di foglie di fico, ecco come procedere:

• porta ad ebollizione una tazza di acqua
• togli dal fuoco
• aggiungi 1 cucchiaino di foglie
• lascia riposare per 10 minuti
• filtra e, una volta tiepido, bevi

I benefici del tè di fico si sono osservati dopo aver assunto 500 ml di infuso ogni giorno per almeno un mese [2].

5 Avvertenze e controindicazioni

Come abbiamo visto, la tisana di foglie di fico risulta benefica e, in generale, anche sicura e ben tollerata. Tuttavia ha delle avvertenze e controindicazioni da tenere a mente.

Per prima cosa, come abbiamo visto, la tisana è in grado di ridurre la glicemia, pertanto presta attenzione e chiedi consiglio al tuo medico se hai una diagnosi di diabete e stai seguendo un trattamento farmacologico. Il rischio è, infatti, quello di abbassare eccessivamente la glicemia.

Presta attenzione se stai assumendo farmaci. Infatti, alcune varietà di foglie di fico contengono una sostanza chiamata furanocumarina, che ha una capacità di interazione con i farmaci molto alta. Pertanto, il consiglio è di rivolgersi sempre al proprio medico prima di iniziare un trattamento e, se possibile, scegliere foglie di fico da varietà che non contengono furanocumarina, come Griśe de Tarascon o Grise de Saint Jean, o che indicano in etichetta che questa sostanza è stata rimossa [2].