Fonti verificate
Tisana di ortica, proprietà, benefici, preparazione e controindicazioni
- Antiossidante e contrasta le degenerazioni cellulari
- Contrasta le infiammazioni
- Potente rimedio detox
- Protegge il cuore e contrasta il diabete
- Per la salute femminile
- Contro le allergie
- Preparazione
- Avvertenze e controindicazioni
La tisana di ortica apporta importanti benefici per la salute. Questa tisana è infatti diuretica e disintossicante e aiuta a contrastare le infiammazioni e gli effetti dannosi degli accumuli di tossine. Approfondiamo le proprietà del tè di ortica, ma anche la sua preparazione e le sue controindicazioni
Il tè di foglie essiccate di ortica è un rimedio disintossicante, antinfiammatorio, antiossidante, anti allergico e cardio protettivo. Non solo, l'ortica protegge anche la salute femminile. Vediamo di approfondire queste proprietà, la sua preparazione e le eventuali controindicazioni della tisana di ortica
La tisana di ortica è la bevanda dei cambi di stagione, soprattutto all'inizio della primavera, è depurativa e diuretica, ed è anche una preziosa fonte di vitamine e minerali. Vediamo allora a cosa fa bene la tisana di ortica, come si prepara questo infuso, ma anche quali sono le sue controindicazioni, sulla base delle più recenti ricerche scientifiche.
1 La tisana di ortica è antiossidante e contrasta le degenerazioni cellulari
Il tè preparato con foglie di ortica contiene preziose sostanze antiossidanti come flavonoidi e fenoli, quali la patuletina e l'acido caffeico. Queste sostanze conferiscono all'ortica anche un'interessante azione contro le degenerazioni cellulari
2 La tisana di ortica contrasta le infiammazioni
Il tè di ortica è antinfiammatorio e quindi risulta di aiuto ad alleviare diverse condizioni che hanno una base infiammatoria. Infatti, la tisana di ortica riduce i sintomi dell'artrite, ma allevia anche il dolore cronico, la gotta, l'artrite reumatoide e i dolori muscolari
3 La tisana di ortica è un potente rimedio detox
La forza della tisana di ortica sta nella sua azione diuretica e disintossicante, che aiuta a rimuovere le tossine, riducendo così l'infiammazione. Non solo, l'azione detox migliora la digestione, stimola il sistema linfatico e il lavoro dei reni
4 La tisana di ortica protegge il cuore e contrasta il diabete
Bere una tisana di ortica, preparata con dieci grammi di foglie di pianta, ogni giorno per 2 mesi, ha mostrato, in persone con diabete tipo 2, di ridurre la glicemia e il peso corporeo. Si ritiene che le proprietà antidiabetiche dell'ortica siano da ricercarsi nella sua capacità di stimolare l'azione dell'insulina e di inibire l'enzima alfa glucosidasi preposto alla digestione dei carboidrati, riducendo così l'impatto di questi alimenti sulla glicemia.
Non solo, è stato osservato anche un miglioramento della funzionalità cardiovascolare
5 Tisana di ortica per la salute femminile
La tisana di ortica risulta anche protettiva per la salute femminile. Come suggerisce la tradizione, la tisana di ortica aiuta le donne che hanno partorito a recuperare l'energia.
Non solo, come indicato su articoli scientifici e riportato negli scritti del grande erborista francese Messegue, la tisana di ortica aiuta in caso di mestruazioni molto abbondanti, allevia i crampi e il gonfiore che spesso accompagnano il periodo mestruale (Devkota et al, Molecules, 2022 – Maurice Messegue, Il mio erbario).
6 La tisana di ortica contro le allergie
L'ortica assunta sotto forma di tè risulta un aiuto in caso di allergie. Questa tisana, infatti, allevia i sintomi allergici, l'asma allergica ed è di sollievo in caso di irritazioni cutanee
7 Come si prepara la tisana di foglie di ortica
La tisana di foglie di ortica si prepara in questo modo.
- Porta ad ebollizione una tazza di acqua, togli dal fuoco e attendi qualche minuto. Se desideri preservare il contenuto in vitamina C dell'ortica il consiglio è di far raggiungere all'acqua la temperatura di 60° C. Infatti, come dimostrato da una ricerca di pochi anni fa, a questa temperatura è possibile estrarre le sue sostanze benefiche, compresa la vitamina C, senza che queste vengano distrutte dal calore
[4] . - Quando l'acqua arriva a temperatura, aggiungi un cucchiaino di foglie di ortica essiccate
- Lascia riposare per dieci minuti, come indicato dalle ricerche scientifiche.
- Poi filtra e bevi.
- Successivamente, bevi anche un bicchiere d'acqua per aiutare il lavoro dei reni. Questo è il consiglio dato dagli esperti del settore.
8 Tisana di ortica, avvertenze e controindicazioni
La tisana di ortica è considerata generalmente sicura. Tuttavia, in alcune persone predisposte, dopo l'ingestione del tè sono stati osservati, raramente, rash cutanei o disturbi di stomaco
Data l'azione diuretica e anti diabetica dell'ortica, chiedi consiglio al tuo medico se intendi seguire un trattamento a base di ortica e stai assumendo farmaci diuretici o per regolare la glicemia. Attenzione anche se stai assumendo anti coagulanti o farmaci per ridurre la pressione sanguigna. Evita in gravidanza ed allattamento.
