Fonti verificate
Tisane e succhi contro l'influenza
Tisane e succhi che rinforzano il sistema immunitario e contrastano l'influenza. Vediamo quali sono queste bevande, la loro preparazione e le avvertenze da tenere in considerazione
Questo è il periodo dell'influenza. Febbre, dolori, naso chiuso e che cola sono alcuni dei sintomi che possono farci compagnia in caso di malattia influenzale.
Sappiamo che mangiare sano, includendo tanta verdura e frutta, è la base per rinforzare il nostro sistema immunitario.
Ma anche quello che beviamo, come tisane o succhi, può venire in nostro aiuto, contrastare l'influenza o, in caso di malattia, accelerare la guarigione.
1 La tisana che contrasta l'influenza
Una ricerca di qualche anno fa, pubblicata sulla rivista The Journal of Veterinary Medical Science da un team giapponese, ha proprio studiato un'eventuale azione antivirale di diversi infusi
Lo studio si è svolto in laboratorio. In particolare gli scienziati hanno messo in contatto cellule infettate con il virus dell'influenza, A ma anche altri sottotipi, con ben 11 diversi tipi di tè, quali:
- Carcadè, o tè di fiori di ibisco
- Tè nero
- Tè di foglie di rovo
- Tè di rosa canina
- Tè di bardana
- Tè verde
- Tè al gelsomino
- Tè allo zenzero
- Tè alla lavanda
- Tè alla rosa
- Tè di quercia
Quello che è emerso è che quasi tutti i tè hanno dimostrato una blanda azione antivirale, ad eccezione del tè di lavanda, al gelsomino, di bardana e di quercia.
Invece, il carcadè si è rivelato l'infuso con il potere antivirale maggiore, capace di ridurre al minimo il numero di cellule infettate dal virus. Si ritiene che questa importantissima proprietà sia da attribuirsi all'elevata presenza, nel carcadè, di antiossidanti della famiglia degli antociani.
2 Altre bevande contro l'influenza
Il carcadè ha mostrato di contrastare l'influenza, non solo la A ma anche altri sottotipi e persino l'influenza aviaria.
Esistono, però, anche altre tisane e succhi in grado di mostrare un'interessante azione antivirale. In particolare
- Radici di Pelargonium sidoides, che è una varietà di geranio e che al giorno d'oggi è molto famoso, sotto forma di integratore, come rimedio contro tosse, raffreddore e mal di gola. Con le radici di pelargonium in polvere è possibile preparare anche bevande. Il rimedio ha dimostrato di inattivare l'influenza A
- Succo di melagrana, grazie agli antiossidanti presenti contrasta i virus influenzali
- Cistus incanus o cisto, una pianta dai cui rametti, fiori e foglie si ottiene un infuso di aiuto a prevenire l'influenza
- Bacche di sambuco, riducono il numero di cellule infettate dai virus influenzali
- Tè verde. In particolare, bere 2-5 tazze di tè verde al giorno ha ridotto il numero di infezioni virali rispetto a chi beve solo una tazza
- Infuso di perilla e salvia, ha dimostrato di contrastare l'infezione da COVID 19. L'infuso si prepara in questo modo. Porta ad ebollizione 250 ml di acqua. Togli dal fuoco e aggiungi 1-3 grammi di erbe, lascia in infusione per 10 minuti, filtra e bevi
3 Preparazione della bevanda contro l'influenza
Ma come possiamo preparare una bevanda della salute, che ci possa aiutare a rinforzare il sistema immunitario e contrastare l'influenza?
Ecco un'idea:
- Porta ad ebollizione una tazza di acqua
- Togli dal fuoco
- Aggiungi un cucchiaino di fiori di ibisco essiccati
- Lascia in infusione per 10 minuti
- Filtra e aggiungi un bicchierino di succo di melagrana
- Vuoi dolcificare? Prova ad aggiungere un goccio di sciroppo di bacche di sambuco
4 Avvertenze e Controindicazioni
La bevanda vista non contiene teina e si presta ad essere bevuta anche alla sera.
Va detto che l'ibisco aiuta anche a ridurre la pressione sanguigna. Questo è da tenere presente se si stanno assumendo farmaci per l'ipertensione.
È anche importante sottolineare che esistono anche altri comportamenti e rimedi per contrastare l'influenza.
Il primo è sicuramente evitare gli assembramenti o, se non possiamo farne a meno, indossare una mascherina per proteggerci. Lavarci le mani con il sapone.
Poi, anche praticare una moderata attività fisica all'aperto aiuta a sintetizzare vitamina D, che rinforza il sistema immunitario. Seguire un'alimentazione varia e sana permette di assicurarsi un regolare apporto di nutrienti indispensabili per la salute.
È necessario anche far riferimento al proprio medico in caso siano presenti malattie o che i sintomi persistano.
